Natation
Comment utiliser la data en sport d'endurance ?
On clarifie l'usage des datas en course à pied, trail, triathlon et cyclisme ! Viens découvrir comment exploiter ces données.
Nos conseils sur l'entraînement en sport d'endurance
Dans ce live, animés aux côtés de Cyril Forestier (courir mieux), nous répondons aux questions fondamentales de l'entraînement en vélo, course à pied, trail et triathlon.
L'affûtage - le meilleur allié de ton entraînement avant ta compétition
Volume d'entraînement, intensité, découvre les variables à ajuster pour utiliser l'affûtage à bon escient et atteindre ton objectif !
5 conseils de récupération grâce à la nutrition
Découvre les astuces pour manger et récupérer efficacement !
6 conseils nutrition pour s'entraîner en altitude
Léa, notre experte diététicienne a compilé 6 recommandations pour te permettre d'adapter ton alimentation à un effort d'endurance en altitude.
