Entraînement
PODCAST : Entraînement, nutrition et récupération - les bases d'après la science
Cyril Forestier, docteur en sciences du sport et fondateur du média courir mieux t'accompagne à travers la science autour de l'entraînement, de la nutrition et de la récupération.
La nutrition sportive dans l'entraînement quotidien
Tu te demandes comment bien t'alimenter durant tes entraînement en vélo, course à pied, trail et triathlon ? Découvre les conseils de Cyril Forestier, docteur en sciences du sport.
Pourquoi s'entraîner aux sensations ?
Tu te demandes comment bien individualiser ton entraînement ? Prends-tu en compte tes sensations ? Découvre l'intérêt du RPE.
La visualisation mentale, un allié vers la performance ?
La visualisation mentale est une technique de préparation mentale. Découvre son utilité et comment Yohan, notre expert Les Endurants, l'utilise !
Comment construire un plan d’entraînement ?
Découvre nos astuces pour construire intelligemment ton plan d'entraînement individuel
Comment utiliser la data en sport d'endurance ?
On clarifie l'usage des datas en course à pied, trail, triathlon et cyclisme ! Viens découvrir comment exploiter ces données.
Nos conseils sur l'entraînement en sport d'endurance
Dans ce live, animés aux côtés de Cyril Forestier (courir mieux), nous répondons aux questions fondamentales de l'entraînement en vélo, course à pied, trail et triathlon.
Comment réussir son premier triathlon ?
Découvre nos astuces pour réussir ton premier triathlon ! Elles sont issues de nos expériences personnelles !
L'affûtage - le meilleur allié de ton entraînement avant ta compétition
Volume d'entraînement, intensité, découvre les variables à ajuster pour utiliser l'affûtage à bon escient et atteindre ton objectif !
6 conseils nutrition pour s'entraîner en altitude
Léa, notre experte diététicienne a compilé 6 recommandations pour te permettre d'adapter ton alimentation à un effort d'endurance en altitude.
