Nos conseils récupération en sport d'endurance
Les lives des experts Les Endurants
En décembre et janvier, deux de nos experts mettent à ta disposition leurs connaissances sur les piliers de la performance en sport d'endurance : découvrir
Vélo, Course à pied, Triathlon, ces lives sont une opportunité en or pour transformer ta pratique grâce à des conseils professionnels, gratuits et exclusifs !
Live #3 - RECUPERATION
Cyril Forestier (courir mieux), nous guide vers une récupération optimale en sport d'endurance grâce à son expérience et à ses conseils basés sur les sciences du sport.
Au programme de ce live :
- Les bases de la récupération
- La récupération passive et active
- Les méthodes de récupération
- Le rôle du sommeil et de l'alimentation
- Un focus sur le matériel : Compression, Froid, Cryothérapie, ...
Le replay du live est disponible juste ici
